栄養素の一覧&効果・効能まとめ(ビタミン・ミネラル等)

栄養素の一覧まとめページです

「可愛くなりたい…」「美人になりたい…」 「イケメンになりたい…」「痩せたい…」 「女性らしい体型になりたい…」 「老化を予防したい…」「背を伸ばしたい…」 「頭のいい子を育てたい…」「健康でいたい…」 「薄毛・抜け毛・ハゲを改善...

Contents

ビタミン系

ビタミンA

効果・効能
・眼精疲労を感じる人
・ドライアイの人
・がん予防をしたい人
・美肌になりたい人
・風邪予防をしたい人
・不妊で悩んでいる人
栄養素・ビタミンA(ベータカロテン)の効能について ビタミンA(βカロテン)とは 油に溶けやすい声質を持つ 脂溶性ビタミン 昔はベータカロチンと呼ばれていたが 今はベータカロテンという表記になった ビタミンAの効...

ビタミンC

効果・効能
・美肌効果が見込める
・しわ・ソバカス・シミを減らす
・ストレス対策になる
・怪我を早く治す効果あり
・鉄分の吸収を高める
・カラダの酸化を防ぐ
・集中力を高める
・免疫力を高める
・ダイエット効果が見込める
・疲労回復の効果あり
・発がんを防ぐのに効果的
栄養素、ビタミンCのページです ビタミンCとは 水に溶ける水溶性ビタミン 化学名はアスコルビン酸(L型) 牛・犬は体内でビタミンCを精製することができるが 人や猿は体内でビタミンCを精製できません なので、健康のために摂...

ビタミンD

効果・効能
・筋肉・骨・歯を維持する
・免疫力を調整する
・喘息にも効果的
・メタボ対策になる
・ダイエット効果も見込める
・妊娠しやすくなる
・生理痛が軽くなる
・若返り、アンチエイジング効果も!
・薄毛、抜け毛、ハゲ対策にも有効
栄養素、ビタミンDの説明ページです ビタミンDとは 油に溶けやすい脂溶性のビタミン 化学名:カルシフェロール カルシウムやリン酸の働きを助けるビタミン ビタミンD2~7までの種類があるが 人間の身体に必要なのは...

ビタミンE

効果・効能
 ・美容、美肌・美白に効果的
・老化防止、若返り効果
・アンチエイジング効果あり
・加齢臭対策にもなる
・活性酸素から身を守る
・コレステロール値を下げる
・生活習慣予防
・血液がサラサラになる
・腰痛や肩こりの改善に繋がる
・ダイエットにも効果的
・更年期障害対策にもなる
・生理痛が重い人にオススメ
・がん予防にも効果的
栄養素、ビタミンEについての記事です ビタミンEとは 若返りのビタミン 油脂に溶ける脂溶性ビタミン <別名・種類> ・α-トコフェロール ・γトコフェロール ※人の栄養素としてはこの2つがメイン トコフェロ...

ビタミンK

効果・効能
・止血を早め、傷の治りを早くする
・丈夫な骨を作る
・出産時にも効果的
・ビタミンK化粧品で赤ら顔対策も
栄養素、ビタミンKの説明ページです ビタミンKとは 油脂に溶ける脂溶性ビタミン 主に以下の2種類がある ・ビタミンK1(フィロキノン)植物性 ・ビタミンK2(メナキノン)動物性 ビタミンKの効果・効能 止血...

ビタミンB1

効果・効能
ダイエットに効果的
・集中力を高める
・疲労回復効果
・眠気スッキリ効果も◎
・うつ・精神安定に効果的
・美肌・アンチエイジング効果的
アルコールを代謝してくれる
・夏バテ対策にもなる
栄養素・ビタミンB1についての記事です ビタミンB1(チアミン)とは 神経ビタミン 水に溶ける水溶性ビタミン 神経活動を司る脳に良い栄養素です 世界で最初に発見されたビタミンです ビタミンB1の効果・効能 脂...

ビタミンB2

効果・効能
・疲労回復効果
・ニキビ対策・美肌を健康に保つ
・キレイな髪・爪を保つ&薄毛対策
・ダイエットに効果的
・眼精疲労に有効
・子供の発育・成長を促す
・生活習慣病の予防・免疫力UP
・老化防止、アンチエイジング効果
栄養素・ビタミンB2についての記事です ビタミンB2とは 成長・発育のビタミン 水に溶ける水溶性ビタミン 別名:リボフラビン (Riboflavin) 糖質、脂質、たんぱく質を エネルギーに変換する働きをする栄養素...

ビタミンB6

効果・効能
・タンパク質からエネルギーを作る
・つわり・生理痛に効く
・動脈硬化の予防
・育毛(髪の毛)・ハゲ対策
・免疫力を高める
・美容・美肌効果あり
・肝機能に効果的!酒飲みにオススメ
・快眠効果
・筋肉や血を作る
・うつ・ストレスにも効果的
・貧血対策になる
・妊娠中は不足しやすい
栄養素、ビタミンB6についての記事です ビタミンB6とは 水に溶けやすい水溶性ビタミン 別名:ピリドキシン ビタミンB6の効果・効能 脂質・タンパク質からエネルギーを作る 三大栄養素の中の2つ 脂質とタンパク...

ビタミンB12

効果・効能
・睡眠を促進する
・肩こり、腰痛の改善
・五感の働きをよくする
・血液を作り、貧血予防
・アスリートにオススメの栄養素
栄養素・ビタミンB12についての記事です ビタミンB12とは 血液を作る「赤いビタミン」 水に溶ける水溶性ビタミン 主に血液を作る働きをします 植物にはほとんど含まれておらず 動物性の食材から摂取できる栄養素 ...

ビオチン

効果・効能
・脱毛対策、育毛に効果的
・白髪対策に効果的
・爪を作る
・肌荒れ・ニキビ対策に良い
・筋肉痛・疲労回復効果
栄養素・ビオチンの記事です ビオチンとは 健康な肌を保つ栄養素 水に溶けやすい水溶性ビタミン <別名> ・ビタミンB7 ・ビタミンH ・コエンザイムR ・補酵素R ビオチンの効果・効能 脱け毛・白...

ナイアシン

効果・効能
・ダイエット効果
・美容・美肌効果
・ニキビ・シワ・シミ等を防ぐ
・老化・アンチエイジング対策
・うつ病に効果的
・集中力を高める
・血行促進・動脈硬化の予防
・抜け毛を防ぐ効果(ハゲ対策)
・快眠のビタミン
・お酒・二日酔い対策
栄養素・ナイアシンの記事です ナイアシンとは 水に溶けやすい水溶性ビタミン ・ナイアシンアミド(ニコチンアミド) ・ナイアシン(ニコチン酸) の総称 ビタミンB3と言われていた 人間の体内でも 必須アミノ酸・...

葉酸

効果・効能
・美容・美肌効果
・貧血予防
・動脈硬化の予防
・抜け毛・薄毛対策(育毛効果)
・痩せやすい体質へ
・リラックス効果(うつ病対策)
・心臓病予防
・つわりの苦しみを軽減
・便秘にも効果的
・妊活効果が期待できる
・生理不順対策になる
・男性不妊対策にも効果的
栄養素・葉酸の記事です 葉酸とは 赤ちゃんのビタミン 水に溶けやすい水溶性ビタミン ビタミンB群の一種 ほうれん草から発見されたので ラテン語で葉を意味する「folium」が語源になり 英名でfolic aci...

パントテン酸

効果・効能
・痩せやすい体つくりに効果的
・免疫力向上へ!風邪予防
・白髪対策
・毛穴の開き・美肌効果
・ストレス・うつ対策
栄養素・パントテン酸の記事です パントテン酸とは 水にとける水溶性ビタミン ビタミンB5と言われていた栄養素 パントテン酸の効果・効能 ダイエット効果あり 三大栄養素(脂質・糖質・タンパク質)を エネルギーに...


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ミネラル系

カリウム

効果・効能
・塩分を多く摂取している人
・お酒をよく飲む人
・コーヒーをよく飲む人
・甘いものをよく食べる人
・ストレスが多い人
・汗っかきな人
栄養素・カリウムについての記事です カリウムとは 5大栄養素の1つ・ミネラル タンパク質・脂質・炭水化物 ビタミン・ミネラル 以上が5大栄養素と言われています 人間の体の約96%は 水素(H) 酸素(O) ...

カルシウム

効果・効能
・骨や歯を作る
・骨密度を高める栄養素
・止血・筋肉の収縮をサポート
・虫歯対策に効果的
・大人のニキビ対策
・子供の発育に重要な栄養素
・大腸がん対策
・イライラ・ストレス対策
・生理のイライラ対策
・血圧を下げて動脈硬化予防
・アルツハイマー予防
・糖尿病の予防
・ダイエット・脂肪対策
・妊娠中の女性にも効果的
栄養素・カルシウムについての記事です カルシウムとは ミネラルの一種 骨や歯を作る栄養素として有名 単体では吸収率が10~50%と低め… ビタミンD・マグネシウムと同時に摂取して 適度な運動をすることで吸収率が高ま...

マグネシウム

効果・効能
・丈夫な骨を作る
・丈夫な歯を作る
・筋肉の動きをサポートする
・糖尿病の予防と改善
・高血圧を防ぐ
・ストレス・イライラ・うつ対策
・頭痛の軽減
・睡眠に効果的!(不眠対策)
栄養素・マグネシウムについての記事です マグネシウムとは 体の調子を良くする栄養素 ミネラルの一種 大人の身体には 約20~25gのマグネシウムがあります カルシウム・リンと相性が良く 骨を作ったり、身体の代謝に関...

リン

効果・効能
・丈夫な歯や骨を作る
・エネルギーを蓄える効果
・筋肉や神経の動きを司る
栄養素・リンについての記事です リンとは ミネラルの一種 体内ではミネラルについで多い成分 成人の人体にはおよそ700g~800gほど含まれています カルシウム・マグネシウムと共に 歯や骨を形成する栄養素です ...

鉄分

効果・効能
・血を作る(貧血対策)
・酵素を運ぶ栄養素
・疲労回復効果が見込める
・筋肉の疲労回復や持久力の維持
・肝臓の解毒作用を促す
・活性酸素を減らし、健康になる
・白血球の作用を助け、免疫力UP
・冷え性対策
・シミを防ぎ、美肌効果も!
栄養素・鉄分についての記事です 鉄分とは 血のミネラル 鉄分とはミネラルの一種であり 血(赤血球)を作る栄養素 人間の体内に約3~5g存在する 約70%は赤血球・ヘモグロビンの原料になり それ以外は肝臓・脊髄に...

亜鉛

効果・効能
・脂肪が燃焼されやすい身体を作る
・美容・美肌効果
・老化予防・アンチエイジング効果
・ツヤのある髪にするのに効果的
・胎児の成長を促進
・生殖機能を高める(精子など)
・抜け毛(AGA・男性型脱毛症)対策
・薄毛の悩みを解消!
・抜け毛防止・育毛効果
・白髪対策
・ニキビ対策になる
・うつ・ストレス対策に良い効果
・免疫力が高まる&傷の治りを早める
・成長期の身長が伸ばすサポート
・二日酔い対策に効果的
栄養素・亜鉛についての記事です 亜鉛とは 必須ミネラル 亜鉛はミネラルの一種です 成人の体内に約2000㎎存在する 男性にとって 嬉しい効果が多い事で有名だが 女性にとっても良い効果がある 亜鉛の効果・...

効果・効能
・貧血対策に良い
・がん予防
・老化防止
・動脈硬化の予防
・免疫力を高める
・白髪、白髪対策に効果的
・赤ちゃん(乳児)の成長を促進
栄養素・銅についての記事です 銅とは 必須微量元素 ミネラルの一種 人間の文明において 古くから親しまれていた金属素材 元素番号 29 元素記号 Cu このページでは 金...

マンガン

効果・効能
・糖尿病予防に効果的
・骨・皮膚を作る
・骨粗鬆症予防に効果的です
・活性酸素から身を守る(老化対策)
・美容・美肌効果が期待できる
・マンガンは愛情ホルモン
栄養素・マンガンについての記事です マンガンとは 愛情ホルモン ミネラルの一種 原子番号 25 元素記号 Mn マンガンと聞いて真っ先に思い浮かぶのが やっぱりマンガン電池だと...

ヨウ素

効果・効能
・基礎代謝のUP
・脂肪燃焼!ダイエット効果
・コレステロール値を下げる効果
・動脈硬化の予防
・美肌・ツヤ髪効果!
・子供の発育、成長を促す効果
栄養素・ヨウ素についての記事です ヨウ素(ヨード)とは 甲状腺ホルモンを作るミネラル 糖質やエネルギーを生産する 必須ミネラルの一種 成人の体内には約10~20mgあります 内、7~8割が甲状腺に含まれています ...

セレン

効果・効能
・動脈硬化や心筋梗塞の予防
・生活習慣病のリスクを抑えます
・老化を防ぐ!アンチエイジング!
・発がん予防の効果
・生殖機能を高める
・解毒作用も強い
・毒にも薬にもなる栄養素
栄養素・セレンについての記事です セレン(セレニウム)とは 若返り・美肌のミネラル セレン(セレニウム)は 成人の人体には約15mgほど存在します 元素番号 34 原則号 Se ...

クロム

効果・効能
・血糖値を安定させ、糖尿病予防
・ダイエット効果
・動脈硬化予防
・高血圧予防
栄養素・クロムについての記事です クロムとは 長寿のミネラル 血糖値を安定させる効果がある ミネラルの一種 成人の人体には、約2mg存在する 元素番号 24 元素記号 Cr ...

ケイ素

効果・効能
・コラーゲンを増強!美肌効果
・老化予防!アンチエイジング効果
・うつ病・メンタル対策
・抜け毛・白髪の予防
・カルシウム以上に骨を丈夫にする
・虫歯対策にもなる
・爪を丈夫にする
(ネイル好きな女性にオススメ)
・老廃物を排出!デドックス効果
・ダイエットにも効果的
・免疫力UP!
・風邪を引きにくい身体にする
栄養素・ケイ素(シリカ)についての記事です ケイ素(シリカ)とは エイジングケアに効果的なミネラル ミネラルの一種 成人の体内には約20gほど存在し 髪・爪・骨・歯など体全体に分布している 加齢とともに減少していく...

バナジウム

効果・効能
・糖尿病予防
・血液サラサラ!動脈硬化の予防
・むくみの改善
・肌のたるみ対策
・脂肪がつきにくい身体へ!
・ダイエット効果
栄養素・バナジウムについての記事です バナジウムとは ミネラルの一種 語源は スカンジナビア神話の「女神・バナジス」 血糖値やコレステロール値を下げ、 血液をサラサラにする効果的な栄養素 バナジウムの効果・効能...

モリブデン

効果・効能
・血液を作る!貧血対策
・デトックス効果
・プリン体対策!痛風対策!
・食道ガンを予防する
栄養素・モリブデンについての記事です モリブデンとは 貧血に効くミネラル 元素記号 Mo 原子番号 42 人間の体内には成人で約9mg存在する 主に、腎臓と肝臓に多く存在していて...

タンパク質・アミノ酸系

タンパク質

効果・効能
・筋肉を作る栄養素
・血と内臓を作る
・丈夫な骨を作る
・身体を回復させる
・生活習慣病の予防にも効果的
・免疫力を高める
・糖尿病・心臓病の予防
・ビタミンやミネラルの効果を高める
・うつ病対策にも効果的
栄養素・タンパク質についての記事です タンパク質とは 生命の根底を作る栄養素 3大栄養素の1つ 炭水化物・脂質と共に タンパク質は三大栄養素の1つと呼ばれています 語源はギリシャ語の「protos(1番)」 1番大...

アミノ酸系

アスパラギン酸

効果・効能
・スタミナ、体力増強!
・美容、保湿美肌効果
・体調の維持
・デトックス効果
栄養素・アスパラギン酸についての記事です アスパラギン酸とは アスパラガスから発見された栄養素 アスパラギン酸アミノフェラーゼ(酵素) によって体内でも作り出すことができる 非必須アミノ酸の一種 アスパラギン...

GABA(ギャバ)

効果・効能
・ストレス軽減、リラックス効果
・不眠症対策!安眠効果!
・血圧を下げる、高血圧予防
・動脈硬化や糖尿病予防
・アルコールを分解し、二日要対策!
・美容・美肌効果
・若々しい美肌を保つ効果
・肥満対策!ダイエット効果
・脳細胞を活性化!集中力UPへ
栄養素・GABA(ギャバ)についての記事です GABA(ギャバ)とは ストレス社会の現代人の強い味方 アミノ酸の一種 非必須アミノ酸である グルタミン酸から生成される 人体の中では 主に、脳や脊髄などに多く存在...

アルギニン

効果・効能
・成長ホルモンを分泌させる
・強くて丈夫な骨や筋肉を作る
・ダイエット効果
・胸を大きくするバストアップ効果
・女性の不妊対策
・男性不妊対策
・ED改善で精子量増加!
・生活習慣病を予防する
・保湿効果!ハリのある美肌へ
・免疫力を高める
・がん予防
・疲労回復効果
・老化予防、アンチエイジング効果
栄養素・アルギニンについての記事です アルギニンとは スーパーアミノ酸 人間の体内で生成される 非必須アミノ酸の一種 年齢による老化と共に 不足しがちになるアミノ酸 語源はギリシャ語の「argyros」 (...

オルニチン

効果・効能
・オルニチンサイクルで疲労回復
・お酒飲みに嬉しい二日酔い予防
・美肌効果
・体臭や加齢臭改善効果
・コレステロール値を調整
・精力増強効果!
栄養素・オルニチンについての記事です オルニチンとは 肝臓の働きを助けるアミノ酸の一種 体内で生成される流れは アルギニン+H2O(水) →尿素+オルニチン 主に肝臓の働きを助ける栄養素 肝臓は異常になっても...

カルニチン

効果・効能
・脂肪を燃焼し、ダイエット効果
・筋トレにも効果的!
・スタミナUP!疲労回復効果
・筋肉痛をやわらげる
・抗酸化作用&生活習慣病予防
・免疫力UP
・不妊対策
・男性の精子無力症にも効果的
栄養素・カルニチンについての記事です カルニチンとは アミノ酸の一種 リジン+メチオニンが 肝臓で合成されてカルニチンになる 体内で生成することが可能なアミノ酸の一種 20代をすぎると 体内で生成するカルニチン...

グリシン

効果・効能
・良い睡眠を誘う効果がある
・うつ病対策
・育毛効果
・美肌効果
・旨味と静菌効果
栄養素・グリシンについての記事です グリシンとは 食品添加物として使われるアミノ酸 休息アミノ酸 別名:アミノ酢酸、グリココール 人体でも生成される非必須アミノ酸の一種 グリシンの効果・効能 良い睡眠を誘う効果...

グルタミン酸

効果・効能
・デトックス効果で疲労回復!
・筋肉が減りにくくなる
・筋トレ後の筋肉痛防止効果
・ストレス対策&美肌効果
GABA(ギャバ)を生成する作用がある
・免疫力UPで風邪予防
・育毛効果
・血圧を下げ、高血圧対策!
・皮下脂肪をつきにくくする
栄養素・グルタミン酸についての記事です グルタミン酸とは うま味成分たっぷりのアミノ酸 体内で生成される非必須アミノ酸の一種 グルタミン酸は、昆布・椎茸などの 旨味成分として有名 グルタミン酸ナトリウムとは 調味...

クレアチン

効果・効能
・アスリート、運動部にオススメ
・筋トレをしている人にオススメ
・筋トレ効果がすぐに出る!
・加齢による筋力の低下を防ぐ
・パワーを生み出す
・筋力・持久力を高める
・記憶力や学習能力の向上にも役に立つ
栄養素・クレアチンについての記事です クレアチンとは 筋トレしてる人にオススメのアミノ酸 筋肉に多く含まれるアミノ酸 エネルギーを生み出す効果があり スポーツ向けの栄養素 クレアチンの効果・効能 筋トレ効果がす...

コラーゲン

効果・効能
・アンチエイジング効果
・美肌効果
・骨を丈夫にする効果
・髪の毛が太くなり薄毛対策
・関節を保護する
・動脈硬化の予防
栄養素・コラーゲンについての記事です コラーゲンとは 人体のタンパク質では3割を占める タンパク質の一種 40%は皮膚 20%は骨・軟骨 その他は血管・内蔵などに分布している コラーゲンの効果・効能 ア...

システィン

効果・効能
・肌のシミを抑えて美白効果へ
・肌のターンオーバーで美肌効果
・ニキビ跡を改善させる
・身体のダルさを改善する
・関節痛の予防
・育毛効果&薄毛対策
・キレイな爪を作る働きもします
・若返り効果!アンチエイジング
・痩せやすい身体を作るダイエット効果
・肝臓機能の改善
・二日酔いに効く
・胃がん予防に効果的
栄養素・システインについての記事です システインとは 非必須アミノ酸の一種 体内ではメチオニンから合成される また、L-シスチンとは L-システィンが2分子結合したアミノ酸 肝臓の働きを促進させたり 髪の毛...

タウリン

効果・効能
・アンチエイジング効果
・美肌効果
・骨を丈夫にする効果
・髪の毛が太くなり薄毛対策
・関節を保護する
・動脈硬化の予防
栄養素・タウリンについての記事です タウリンとは リポビタンD等の 栄養ドリンクで有名な栄養素 硫黄を含む含硫アミノ酸の一種 タウリンの効果・効能 精神的な疲労を回復する効果 タウリンは脳疲労やストレス解消に...

チロシン

効果・効能
・ストレス対策&うつ病を改善する効果
・不安やストレスを感じにくくなる
・やる気UP効果
・集中力を高める
・成長期の子供の発育を促す
・白髪予防・防止
栄養素・チロシンについての記事です チロシンとは やる気UP効果の栄養素 ドイツ人化学者が チーズから発見されたアミノ酸で 非必須アミノ酸の一種 語源はギリシャ語の「チーズ」に由来する 体内ではフェニルアラニンから合成...

テアニン

効果・効能
・リラックス&睡眠不足の解消
・睡眠の質を上げる効果
・集中力・記憶力を高める効果
・冷え性を改善する
・高血圧予防にも効果
・生理前のイライラを軽減する効果
栄養素・テアニンについての記事です テアニンとは お茶に多く含まれる旨味成分 別名:グルタミン酸エチルアミド お茶の旨味・香り成分になっている アミノ酸の一種 機能性表示食品 ストレスや睡眠に関してなどの効果が ...

トリプトファン

効果・効能
・ストレス、うつ予防
・緊張、プレッシャー対策にも効果的
・生理前のイライラを抑える
・記憶力、集中力を高める
・寝つきの悪さを改善
・睡眠の質を上げる
・酒飲みに朗報!二日酔いに効く
・肥満予防
・美容、美肌効果!老化予防
栄養素・トリプトファンについての記事です トリプトファンとは 必須アミノ酸 体内で生成することができない 必須アミノ酸の一種 牛乳から発見されたアミノ酸 トリプトファン→セロトニン→メラトニン …という具合に、...

フェニルアラニン

効果・効能
・生理前のイライラ、ストレス軽減
・記憶力・集中力を高める
・白斑のを改善させる
・疲労を軽減させ、やる気UP効果
・精力を高める効果
・痛みを抑える鎮痛効果
・頭痛対策
栄養素・フェニルアラニンについての記事です フェニルアラニンとは 体内では合成できない 必須アミノ酸の一種 主に神経伝達物質と関係性が深く 精神面での良い効果が期待できる栄養素 肝臓でチロシンに変換される ...

プロテオグリカン

効果・効能
・潤い美肌へ!保水保湿効果
・コラーゲン、ヒアルロン酸を生成する
・若返り、アンチエイジング効果
・炎症を抑える
・大腸炎などの改善
・肥満、糖尿病、生活習慣病予防
・関節痛の予防・改善
・たるみ、シミ、シワ、ほうれい線の改善
・弾力のある肌になる効果
栄養素・プロテオグリカンについての記事です プロテオグリカンとは エイジングケアに効果的 肌に多く含まれる成分 タンパク質(プロテイン)+グリカン =プロテオグリカン スキンケア効果が高い コラーゲン・ヒアルロン...

メチオニン

効果・効能
・肝臓機能を高め、生活習慣予防
・脂肪肝の予防
・動脈硬化の予防
・二日酔い対策
・脂肪燃焼でダイエット効果
・システィンを合成し美白肌へ
・抜け毛、薄毛対策!育毛効果
・老化予防、エイジングケア効果
・うつ病、ストレス予防
・集中力を高める効果
・花粉症、アレルギー予防
栄養素・メチオニンについての記事です メチオニンとは 体内で生成できない必須アミノ酸の一種 主に、肝臓の働きを促進させる作用を持つ メチオニンは、 タウリン・カルニチン・システィンを 体内で生成する作用を持つ ...

ラクトフェリン

効果・効能
・抗菌作用で生活習慣病予防
・ピロリ菌対策
・C型肝炎ウィルス対策
・ヘルペス予防
・アトピー予防
・HIV(エイズ)ウィルス予防
・インフルエンザ予防
・がん細胞を抑制する
・花粉症予防
・腸内の善玉菌を増やして働き免疫力UP
・貧血予防
・ドライアイ予防
・痩せやすい体質を作る!ダイエット効果
・内臓脂肪を減らす効果
・身体の内側から美容効果を生み出す
・アレルギー予防に効果的
・老化防止、アンチエイジング効果
栄養素・ラクトフェリンについての記事です ラクトフェリンとは 糖タンパク質の一種 ラクト=lacto=乳 フェリン=ferrin=鉄を運び結合する が語源 主に唾液・涙・乳汁 鼻、口、眼に含まれている デン...

リジン

効果・効能
・育毛効果アリ!抜け毛・薄毛対策
・集中力を高める
・疲労回復効果
・肝臓機能を高める
・二日酔い対策にも効果的です
・若返り、アンチエイジング効果
・骨を丈夫にする
・成長促進
・口唇ヘルペス
・免疫力UP
栄養素・リジンについての記事です リジンとは 体内で生成できない必須アミノ酸の一種 牛乳から発見されたアミノ酸 体内でカルニチンを作る際の材料になる 育毛効果や肝臓機能UPなど 様々な効力がある栄養素 ...

ロイシン

効果・効能
・スタミナ、持久力UP
・強い筋肉を作る
・体脂肪を減らす
・引き締まった肉体を作る
・育毛効果、抜け毛対策
・糖尿病対策
・肝臓機能を高め、疲労回復効果あり
・ストレスをやわらげる効果
栄養素・ロイシンについての記事です ロイシンとは 体内で生成できない必須アミノ酸の一種 語源はギリシャ語の「白」 筋肉を作るのに効果的なので 筋トレ好きな人の中では有名な栄養素 BCAAでスタミナ、持久力UP 必...

炭水化物系

炭水化物

効果・効能
・脳みそのエネルギー源
・全身のエネルギー源になる
・体内で様々な成分を作る
栄養素・炭水化物についての記事です 炭水化物とは 三大栄養素の1つ 糖質+食物繊維=炭水化物 パンやご飯など 主に穀物(主食)に多く含まれている エネルギーの源になる栄養素 炭水化物の種類 ・ブドウ糖 ・果糖...

食物繊維

効果・効能
・排便を促す(便秘対策)
・高血圧対策&コレステロール値を下げる
・生活習慣病予防
・肥満対策効果
・心筋梗塞を予防する
・糖尿病予防に効果的
・虫歯、歯周病予防
・がん予防に効果的
栄養素・食物繊維についての記事です 食物繊維とは 炭水化物の一種 ※炭水化物=糖分+食物繊維 定義は 人の消化酵素では消化されない栄養成分 基本的には便を促す作用があります 食物繊維の種類一覧 水に溶けにくい不溶...

イヌリン

効果・効能
・便秘を改善する
・腸内環境を整え、善玉菌を増やす
・大腸がん予防
・アトピーやアレルギーの改善
・強い骨を作る
・虫歯予防
・糖尿病予防
栄養素・イヌリンについての記事です イヌリンとは 水溶性食物繊維の一種 ファイトケミカルの一種でもあり 主に、植物の根に多く存在する 単糖のフルクトース(果糖)が 多重結合すると作られる多糖類がイヌリン 多糖類なので、...

糖類・食物繊維

オリゴ糖

効果・効能
・便秘対策に効果的
・肌荒れを防ぎ、美肌効果
・腸内環境を整える
・生活龍看病の予防
・ダイエット効果
・虫歯になりにくい糖
・アトピー、アレルギー対策
栄養素・オリゴ糖についての記事です オリゴ糖とは 多糖類の一種 果糖・ブドウ糖等の糖が2~20個連なったものを オリゴ糖と言う オリゴ糖の語源は ギリシャ語で少ないを表す「oligo」 砂糖よりも甘みは控えめだが...

キトサン

効果・効能
・整腸作用で便秘対策!デトックス効果
・血圧・コレステロール値を下げる
・カルシウムの吸収を促す
・二日酔い予防
・キトサンダイエット効果
・免疫力を高める&がん予防
・便秘改善
栄養素・キトサンについての記事です キトサンとは エビやカニ等の甲殻類の殻や きのこ類に多く含まれる キチンという食物繊維を加工したもの 水に溶けにくい不溶性食物繊維 プラスイオンを荷電している 唯一の食物繊維...

キシリトール

効果・効能
・虫歯予防に効果的
・口臭予防
・骨粗鬆症を予防する
・血糖値を抑え、糖尿病予防
・うるおい肌ヘ!美肌効果
栄養素・キシリトールについての記事です キシリトールとは 糖アルコールの一種 砂糖に比べて低カロリー甘味料で 歯の健康の代名詞的存在 キシリトールの効果・効能 虫歯予防に効果的 キシリトールを言えば まず、こ...

ヒアルロン酸

効果・効能
・若々しい肌を作る
・美容、美肌効果
・ニキビに対策に効果的
・ドライアイ予防
・関節痛を予防する
・女性の生理痛や更年期障害対策に良い
栄養素・ヒアルロン酸についての記事です ヒアルロン酸とは ムコ多糖類の一種 語源はギリシャ語の 「Hyaloid(硝子体)」 1gあたり6,000リットルの水分を保水できる 驚異的な保水力を持つ成分 牛の眼...

フコダイン

効果・効能
・がん予防効果!アポトーシス作用
・免疫機能を高める
・インフルエンザ予防
・花粉症、アレルギー予防
・ピロリ菌から胃を守る
・便秘を改善する
・生活習慣病予防
・発毛、育毛効果!ハゲ対策!
栄養素・フコイダンについての記事です フコイダンとは 硫酸多糖の一種 水溶性食物繊維でもあります 昆布やもずくのぬめり成分に多く含まれている がん予防や免疫力向上など かなり多くの素晴らしい効能がある栄養素です...

ブドウ糖

効果・効能
・エネルギーになる
・集中力を高める
・疲労回復効果
・熱中症対策
・冷え性対策
・二日酔いを予防する
栄養素・ブドウ糖についての記事です ブドウ糖 とは 単糖類の一種 別名:グルコース 砂糖の7割程度の甘味があり 砂糖よりも低カロリー 脳の貴重な栄養源になり 1日あたり、約120gのブドウ糖を消費します ご飯やパ...

グルコサミン

効果・効能
・関節痛を防ぐ!関節を守る!
・柔軟で強固な関節を作る
・美容、美肌効果
栄養素・グルコサミンについての記事です グルコサミンとは ムコ多糖類の一種 甲殻類の殻に多く含まれている 軟骨や靭帯を作る栄養素 グルコサミンの効果・効能 関節痛を防ぐ!関節を守る! 関節と関節を繋ぐ部分には...

トレハロース

効果・効能
・便秘改善!腸内環境を整える
・保湿力が高く美容効果あり
・ニキビ予防も
・メタボ対策!
・糖尿病予防
・冷凍しても食品の味が劣化しにくい
・骨密度を高めて骨粗しょう症を改善する
・加齢臭を予防する
栄養素・トレハロースについての記事です トレハロースとは 安全性の高い食品添加物 二糖類の一種 ブドウ糖(グルコース)が結合したものです 安全性の高い食品添加物で 和菓子や洋菓子など 幅広いお菓子で使われ...

βグルカン

効果・効能
・免疫力を高める
・がん予防
・便秘予防
・アレルギー、風邪予防
・血糖値やコレステロール値を抑える
栄養素・βグルカンについての記事です βグルカンとは 多糖類の一種 食品科学上では食物繊維に分類されます もともとは「ザイモン」と言われていた ニコラス・ディルジオ博士が パン酵母の細胞壁から発見し ベータグ...

ペクチン

効果・効能
・腸内環境を整えて免疫力UP
・便秘予防
・放射性物質対策
・生活習慣病予防
・糖尿病の予防
栄養素・ペクチンについての記事です ペクチンとは 天然食物繊維の一種 語源はギリシャ語の「硬い」を意味する ゲル化剤効果があり、ジャムやゼリーに 食品添加物として含まれていることが多いです アイス等に、形が崩れないよう...

ムチン

効果・効能
・ドライアイの予防
・免疫力を高める
・胃炎や胃潰瘍を予防する
・血糖値を抑える
・生活習慣病予防
・便秘予防
・美容効果
・精子を強くして不妊対策
・疲労回復効果
栄養素・ムチンについての記事です ムチンとは 糖+タンパク質でできるムコ多糖類 動物の粘膜に多く含まれる 粘性のペプチドグリカンの総称 水溶性食物繊維でもある ぬるぬるネバネバ成分 人体の中では 涙や唾液、胃液...


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脂肪酸

DHA(ドコサヘキサエン酸)

効果・効能
・記憶力UP!学習能力を高める
・ボケ予防
・血液をサラサラにする
・イライラ、ストレスを軽減する
・眼精疲労回復
・生活習慣予防
・アレルギー予防に効果的
・肝臓がんを抑える
・視力回復効果
栄養素・DHAについての記事です DHAとは 体内で生成できない 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸の一種 正式名称は ドコサヘキサエン酸 1970年代のイギリスの学者 「日本人の子供の学力が高いのは  DHAが...

EPA(エイコサペンタエン酸)

効果・効能
・血液をサラサラにする
・動脈硬化予防
・心筋梗塞予防
・脳梗塞予防
・眼精疲労回復
・生活習慣予防
・花粉症やアトピー、アレルギー症状予防
・うつ、ストレスを軽減する
栄養素・EPAについての記事です EPAとは 体内で生成できない 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸の一種 常温で固まらない 不飽和脂肪酸でもあります 正式名称は エイコサペンタエン酸 EPAとDHAの違いとは ...

α-リノレン酸

効果・効能
・老化を予防する
・シワを予防する
・血液サラサラ効果で生活習慣病予防
・うつ病を軽減する
・アレルギー予防&抑制
栄養素・α-リノレン酸についての記事です α-リノレン酸(ALA)とは 不飽和脂肪酸の中のオメガ3脂肪酸の一種 人間の体内で生成することが出来ない 必須脂肪酸でもあります α-リノレン酸の効果・効能 老化を予防...

オレイン酸

効果・効能
・正常なコレステロール値にする作用
・美肌効果!
・活性酸素を除去して老化予防
・老化やガン予防
・便秘を改善する
栄養素・オレイン酸についての記事です オレイン酸とは 一価不飽和脂肪酸の一種 酸化されにくい性質を持つ オリーブオイル等の油に多く含まれている オレイン酸の効果・効能 正常なコレステロール値にする作用 オレイ...

中鎖脂肪酸

効果・効能
・ダイエット効果
・体脂肪を減らす
・内臓脂肪を減らす
・アルツハイマー予防
・がん予防に効果的
・糖尿病予防
・運動能力&持久力を高める
栄養素・中鎖脂肪酸についての記事です 中鎖脂肪酸とは 痩せる油(オイル) 飽和脂肪酸の一種 英語表記では、Medium Chain Triglyceride エネルギーを作り出す栄養素 酸化されにくい成分で 熱...

イノシトール

効果・効能
・抜け毛を防ぎ、育毛効果!
・脂肪肝を防ぐ
・生活習慣病予防
・パニック障害を改善する
・肥満予防、ダイエット効果
・内臓脂肪を減らす
栄養素・イノシトールについての記事です イノシトールとは 糖アルコールの一種 元々はビタミンB8という分類だった ※今はビタミンB様物質とされている ブドウ糖(グルコース)によって作られる成分 その他の別名...

コエンザイムQ10

効果・効能
・若々しさを保つ!アンチエイジング効果
・疲労回復効果、持久力UP
・歯周病予防
・活性酸素から身を守る
・生活習慣病予防
・免疫力UP
・加齢臭を予防する
・ダイエット効果
・美容美肌効果
栄養素・コエンザイムQ10についての記事です コエンザイムQ10(CoQ10)とは ビタミンQとも言われているが ビタミンではない成分(ビタミン様化合物) 別名:ユビキノン 多くの細胞の補酵素として存在する コ...

コリン

効果・効能
・記憶力、集中力UP
・動脈硬化、高血圧予防
・肥満防止
・ダイエット効果
栄養素・コリンについての記事です コリンとは リン脂質構成物質 水溶性のビタミン様作用物質でもある 体内で作られる栄養素だが、 体内で作られる量は少ない 語源はギリシャ語の「chole(胆汁)」 体内でアセチル...


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ポリフェノール(ビタミンP)

ポリフェノール

効果・効能
・心臓病予防
・ダイエット効果
・生活習慣病予防
・花粉症予防
・血液サラサラ効果
・美容、アンチエイジング効果
・がん予防
栄養素・ポリフェノールについての記事です ポリフェノールとは ファイトケミカルの一種 ビタミンではないが ビタミンのような働きをする ビタミンPの一種 ポリフェノールには様々な種類がある ・アントシアニン ・レス...

アントシアニン

効果・効能
・眼精疲労予防
・ドライアイを予防
・視力回復
・暗い場所で眼が効くようになる
・がん予防
・老化防止効果
・免疫力を高める
・血流を良くして、疲労回復効果
・美容、美肌効果
・シミ、シワ予防
・ダイエット効果、メタボ予防
栄養素・アントシアニンについての記事です アントシアニンとは ポリフェノールの一種 紫外線やウィルスから身を守ってくれる成分 語源はギリシャ語で anthos(花)+cyanos(青) 青紫の植物に多く含ま...

イソフラボン

効果・効能
・生理不順を改善する
・生理前のイライラを解消する
・更年期障害の予防
・骨を丈夫にする
・育毛効果、抜け毛対策、ハゲ予防
・AGA予防
・バストアップ効果
・美容、美肌効果
・ダイエット効果
栄養素・イソフラボンについての記事です イソフラボンとは ポリフェノールの一種 女性ホルモンに近い働きをする イソフラボンは 女性ホルモン(エストロゲン)と 似たような効果があります 美容やダイエット、...

カテキン

効果・効能
・ダイエット効果、体脂肪を減らす
・内臓脂肪を減らす
・口臭予防
・虫歯予防
・アンチエイジング効果
・美容、美肌効果
・がん予防
・免疫力を高める
・インフルエンザ予防
・生活習慣病
・高血圧予防
・糖尿病予防
・便秘対策
栄養素・カテキンについての記事です カテキンとは ポリフェノールの一種 緑茶に多く含まれる栄養素として 広く知られています 緑茶の苦味成分になる物質 カテキンの効果・効能 ダイエット効果、体脂肪を減ら...

クルクミン

効果・効能
・二日酔い予防
・肝臓機能を高める
・アルツハイマー、認知症予防
・生活習慣病予防
・うつ病予防&改善
・美容、美肌効果
栄養素・クルクミンについての記事です クルクミンとは ポリフェノール(ファイトケミカル)の一種 ウコンの黄色い色素成分 語源はアラビア語の「kurkum(黄色)」 クルクミンの効果・効能 二日酔い予防 ...

クロロゲン酸

効果・効能
・脂肪燃焼!ダイエット効果
・脂肪肝予防
・老化予防!アンチエイジング効果
・糖尿病予防
栄養素・クロロゲン酸についての記事です クロロゲン酸とは ポリフェノール(ファイトケミカル)の一種 コーヒーに多く含まれている成分 ナス科、セリ科、キク科の植物に多く含まれています クロロゲン酸の効果・効能...

ケルセチン

効果・効能
・体脂肪を減らす!ダイエット効果!
・血液サラサラへ!
・生活習慣病予防
・生活習慣病予防
・動脈硬化予防
・高血圧予防
・アレルギー予防&改善
・糖尿病予防
・筋肉の衰えを防ぐ&関節痛予防
・老化予防でアンチエイジング
栄養素・ケルセチンについての記事です ケルセチンとは ポリフェノールの一種 玉ねぎに多く含まれる成分で 老化予防やダイエット効果 血液をサラサラにする等の作用で注目されています ケルセチンの効果・効能 ...

セサミン

効果・効能
・老化予防!アンチエイジング効果
・二日酔い予防
・生活習慣病予防
・高血圧予防
・脳卒中予防
・がん予防
・女性の不妊対策
・ダイエット効果
・育毛効果、薄毛対策
・白髪予防効果
・美容、美肌効果
・疲労回復
栄養素・セサミンについての記事です セサミンとは ポリフェノールの一種 ゴマに多く含まれている栄養素 かなり多くの健康に良い作用があります DHAを生成する作用があります セサミンの効果・効能 老化予...

タンニン

効果・効能
・老化予防、アンチエイジング効果
・美容、美白効果
・毛穴を引き締める効果
・生活習慣病予防
・動脈硬化予防
栄養素・タンニンについての記事です タンニンとは ポリフェノールの一種で ワインの苦味成分 成熟した赤ワインに多く含まれています 語源は英語のtanning(皮をなめす) タンニンの効果・効能 生活習慣...

フェルラ酸

効果・効能
・美白効果
・老化予防、アンチエイジング効果
・アルツハイマー予防
・糖尿病予防
・高血圧予防
・動脈硬化予防
・がん予防
栄養素・フェルラ酸についての記事です フェルラ酸とは ポリフェノールの一種 身体の酸化を取り除く作用があり、 化粧品などにも使われる成分 フェルラ酸の効果・効能 美白効果 フェルラ酸は紫外線を吸収し ...

ルチン

効果・効能
・美容、美肌効果
・痔の改善&予防
・血液をサラサラにする
・高血圧予防
・出血性疾患の予防
・歯肉出血予防
・脳卒中予防
・冷え性を予防する
・生活習慣病予防
・糖尿病予防
・老化、アンチエイジング効果
・がん予防
・育毛、発毛効果で薄毛予防
栄養素・ルチンについての記事です ルチンとは ポリフェノールの一種 フラボノイド化合物(色素) 蕎麦に多く含まれる栄養素 ルチンの効果・効能 美容、美肌効果 ルチンは 美容成分コラーゲンの生成を促...


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カロテノイド

アスタキサンチン

効果・効能
・美容、美肌、アンチエイジング効果
・がん予防
・生活習慣病予防
・脳の老化予防
・二日酔い予防
・眼精疲労の予防&改善
・疲労回復、持久力UP
・筋肉痛予防
・育毛、発毛効果!薄毛予防
・白髪予防
・加齢臭を予防&改善する
・免疫力UP
・ダイエット効果
栄養素・アスタキサンチンについての記事です アスタキサンチンとは 最強クラスの栄養素 カロテノイドの一種 エビやイクラ等の 赤い色素成分 抗酸化作用が強い ・ビタミンCの約6000倍 ・コエンザイムQ1...

βカロテン

効果・効能
・視力を良好にする
・ドライアイ予防
・免疫力を高める
・美容、美肌効果
・ニキビの予防
・がん予防
・生活習慣病予防
・若返り、アンチエイジング効果
栄養素・β-カロテンについての記事です β-カロテンとは カロテノイドの一種 にんじん等の緑黄色野菜に含まれる色素成分 語源は英語の 「Carrot(人参)」 体内でビタミンAに変換される効果もある ※「プロビタ...

リコピン

効果・効能
・美容、美白、美肌効果
・ニキビ予防&改善
・若返り、アンチエイジング効果
・がん予防、生活習慣病予防
・血液サラサラ、生活習慣病予防
・免疫力UP
・ダイエット効果
栄養素・リコピンについての記事です リコピンとは カロテノイドの一種 トマトに多く含まれる 赤色の天然色素成分 トマトが赤くなると医者が青くなる トマトには多くのリコピンが含まれています リコピンの抗酸化作用は強力...

ルテイン

効果・効能
・ブルーライトから眼を守る
・眼精疲労やドライアイ予防に効果的
・その他、眼の病気予防
・記憶力を高める
・美容、美肌効果
・がん予防
・生活習慣病予防
・薄毛予防、育毛効果
・若返り、アンチエイジング効果
栄養素・ルテインについての記事です ルテインとは カロテノイドの一種 緑黄色野菜等に含まれる天然色素成分 ルテインの効果・効能 ブルーライトから眼を守る ルテインは 有害な光を遮断する作用があります PCや...


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その他

アリシン

効果・効能
・疲労回復効果
・夏バテ予防
・冷え性を予防&改善
・糖尿病予防
・生活習慣病予防、老化予防
・若返り、アンチエイジング効果
・がん予防
・ダイエット効果
・血液をサラサラにする
・殺菌力で免疫力UP
栄養素・アリシンについての記事です アリシンとは 硫黄化合物(硫化アリル)の一種 にんにくに含まれるアイリンが 加熱・潰すなどされることにより アリシンに変化する 主にユリ科ネギ属の植物に含まれています ア...

アルブチン

効果・効能
・日焼け、シミ予防
・美肌効果
栄養素・アルブチンについての記事です アルブチンとは ハイドロキノン+ブドウ糖で出来た成分 1989年 厚生労働省がアルブチンを 美白成分として承認しました α-アルブチン 人工成分 β-...

核酸

効果・効能
・がん予防効果
・美容、美肌効果
・血流を良好にする
・貧血予防
・育毛効果、薄毛、白髪予防
・ダイエット効果
・アルツハイマー予防!記憶力を高める
・老化予防、アンチエイジング効果
栄養素・核酸についての記事です 核酸とは 第7の必須栄養素 細胞に含まれる有機化合物 構成成分は DNA(デオキシリボ核酸)と RNA(リボ核酸) 細かく分けると DNA RNA ・ア...

カプサイシン

効果・効能
・ダイエット効果を高める
・血流改善、免疫力UP
・疲労回復効果
・食欲を促し、夏バテ予防
・肩こり、冷え性予防
・便秘予防
栄養素・カプサイシンについての記事です カプサイシンとは 辛味成分 唐辛子など、 辛い食品に多く含まれる栄養成分 カプサイシンの効果・効能 ダイエット効果を高める カプサイシンは脂肪の分解を促します カプサ...

クエン酸

効果・効能
・疲労回復効果
・筋肉痛予防
・血液サラサラ、生活習慣病予防
・美肌効果
・冷え性を改善する
・癌を予防する
栄養素・クエン酸についての記事です クエン酸とは 酸っぱい酸味成分 柑橘系の植物に多く含まれています クエン酸の効果・効能 疲労回復効果、筋肉痛予防 クエン酸を摂取することで 脂質・糖質をエネルギーに変換する...

クロロフィル

効果・効能
・ニキビ予防、美肌効果
・老化予防、アンチエイジング効果
・がん予防
・貧血予防
・便秘予防
・デトックス効果
・加齢臭、体臭を改善&予防する
栄養素・クロロフィルについての記事です クロロフィル(葉緑素)とは 植物が持つ緑色の天然色素成分 植物が光合成をする際に必要 人間が摂取することで 様々な健康に良い効果があります クロロフィルの効果・効能 ...

サポニン

効果・効能
・肥満予防、ダイエット効果
・免疫力を高める
・がん予防
・咳、タンを改善する
・肝機能を回復する
・血液サラサラ!生活習慣病予防
・糖尿病を予防する
・冷え性、肩こりの改善&予防
・老化予防、アンチエイジング効果
栄養素・サポニンについての記事です サポニンとは ファイトケミカル、配糖体の一種 植物の茎・根・葉に含まれる苦味成分 語源はラテン語で石鹸を意味する「サポ」 サポニンの効果・効能 肥満予防、ダイエット効果 サ...

ナットウキナーゼ

効果・効能
・血液サラサラ!高血圧予防
・生活龍看病予防
・老化予防、アンチエイジング効果
・冷え性、肩こりの改善
・便秘の改善、予防
栄養素・ナットウキナーゼについての記事です ナットウキナーゼとは 納豆菌んがタンパク質を分解する時に 作り出される酵素 1980年に発見された 比較的新しい栄養成分 ナットウキナーゼの効果・効能 血液サラサ...

リモネン

効果・効能
・肥満予防、ダイエット効果
・免疫力UP
・がん予防
・冷え性、肩こり予防
・夏バテ予防
・薄毛予防、ハゲ対策
・リラックス、快眠効果
・ストレス対策、眠気対策
栄養素・リモネンについての記事です リモネンとは ファイトケミカルの一種 柑橘類に多く含まれる栄養素 語源はレモン 爽やかで酸っぱい香りがあり、 洗剤や香料などにも使われている成分 リモネンの効果・...

レシチン

効果・効能
・記憶力を高める効果
・若返り、アンチエイジング効果
・抜け毛、薄毛予防、育毛効果
・白髪予防
・生活習慣病予防
・ニキビ予防、美容、美肌効果
・がん予防
・ダイエット効果
栄養素・レチシンについての記事です レチシンとは リン脂質の一種 化学名はホスファチジルコリン 細胞膜に含まれる栄養素で 人間の体内の約1%を占める重要な成分 レチシンの効果・効能 記憶力を高める効果 レ...

乳酸菌

効果・効能
・美容、美肌効果
・免疫力UP、生活習慣病予防
・がん予防
・便秘予防、改善
・貧血予防
・ダイエット効果
栄養素・乳酸菌についての記事です 乳酸菌とは 乳酸を作り出す細菌の総称 プロバイオティクスとは 簡単に言うと 生きたまま腸に届く菌による良い効果のこと 具体的に言うと ・安全性が保証されている ・腸まで届...

ビフィズス菌

効果・効能
・整腸作用、便秘予防
・美容、美肌効果
・ビタミンB群を生成し、貧血予防
・体脂肪を減らす、ダイエット効果
・食中毒の感染を防ぐ
・がん予防、免疫力UPなど
・アレルギー予防&改善
栄養素・ビフィズス菌 についての記事です ビフィズス菌 とは 腸内に存在する善玉菌の一種 1899年に 赤ちゃんのウンコから発見された菌 人間の体内には 乳酸菌よりもビフィズス菌のほうが 1000倍近く多く存...

ラブレ菌

効果・効能
・免疫力UP!インフルエンザ予防
・アレルギー予防&改善
・生活習慣病予防
・がん予防
・便秘予防
・ニキビ予防!美容、美肌効果
栄養素・ラブレ菌についての記事です ラブレ菌とは 京都の漬物(すぐき漬け)から発見された 植物由来の乳酸菌 1993年に ルイ=パスツール医学研究センターで 岸田網太郎氏が発見した栄養成分です 通常の乳酸菌に...


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