気になる口臭は胃腸が原因?口臭を改善する方法まとめ

いくら外面を磨いても
異性の評価を一気に落とすポイント

それは「口臭

口臭が臭いと
相手からの評価が一気に落ちます

特に男女関係の場合だと
口臭の臭い相手とはキスしたくないですよね

<この記事のテーマ>

・口臭の原因
・口臭を改善する方法

口臭の原因は何?

胃腸の不調・悪化

胃腸の調子が崩れると
胃腸から腐敗したガス(悪臭)が発生してしまい
それが口元に漏れ出して、口臭の原因になります

もしかしたら
胃がん・胃炎・十二指腸潰瘍・逆流性食道炎などの
胃腸の病気の恐れもあります

不安がある場合は
一度、病院で医師の診察を受けてみるのをオススメします

胃腸が原因の口臭対策

胃腸の不調はストレスが原因のものも多いので
まずは気分転換、ストレス発散をしてみましょう

ティータイムを設けてリラックスするもよし
カラオケなどで声を出して日頃の発散をするもよし
無理しすぎずゆっくり休んでみるのもよし

アナタにとってストレスを解消できることをすることで
結果的に胃腸の状態を良い方向に導いてくれることでしょう

また、胃腸の調子が悪い時は、
消化の良い食べ物を食べてみましょう
(冷たい食べ物よりも、温かい食べ物がオススメです)

(例)
うどん、豆腐、温野菜、リンゴ
トマト、柚子、大根、鳥のささ身など

また、香辛料やニンニクなど
刺激的な食べ物はなるべく避けるようにしましょう

飲酒喫煙を控える

飲酒喫煙胃腸に大きな負担を与えやすい…

タバコを吸うと
胃粘膜の毛細血管の血流が悪くなるので、
胃の機能を低下に繋がります

また、タバコそのものにも
口臭の原因になるニオイがあるので
口臭が気になる方は喫煙してみましょう


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唾液の分泌量が減る

口臭の原因としてもう一つ考えられるのが
唾液の分泌量が減る事

唾液には「口の中を清潔な状態に保つ
…という役割があります
(細菌の繁殖を抑える「緩衝作用」)

唾液の分泌量が減ると
口内が乾燥しやすくなり
口の中に細菌が増殖されやすくなります

口内に細菌が増えると口臭の原因になります

人は年を取るにつれ、
唾液の分泌量が減ってしまうので
高齢なほど、口臭が気になるようになるのです

唾液を分泌するには

食事中に良く噛んで食べることが大事です
また、普段からガムを噛むのも効果的です

口臭対策まとめ

・ストレス発散をする
・消化の良い食べ物を食べる
・禁酒、喫煙をする
・ガムを噛んで唾液を増やす


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